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Was ist der Herz-Führerschein?
Der Herz-Führerschein hilft Ihnen, den richtigen Umgang mit Ihrem Herzen in kleinen Schritten zu erlernen.
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Aktive Vorsorge bedeutet eine Umstellung von gewohnten, ungesunden Lebensmustern hin zu einer herzgesunden und bewussten Lebensweise. Bereits mit einfachen Maßnahmen kann das Herzrisiko nachhaltig gesenkt werden, Ihre Lebensqualität aber beträchtlich erhöht werden.
Anhand praktischer Ratschläge und Tipps lernen Sie, wie Sie Risiken vermeiden, ungesunde Verhaltensmuster aufbrechen und sich herzgesund ernähren und bewegen.
Nachfolgend haben Sie die Möglichkeit die Herzratgeber aus dem Lern- und Motivationsprogramm "Herz-Führerschein" downzuloaden.
Informieren Sie sich noch heute über den richtigen Umgang mit Ihrem Herzen!
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Risikofaktoren für Ihr Herz:
Herzratgeber 13
Zusammenfassung
mit Informationen zu LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin, Gewichtsnormalisierung etc. |
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Herzratgeber 12
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Hilfe durch die Kraft der Emotionen
mit Informationen wie Emotionen unser Leben steuern, Glückshormone etc. |
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Herzratgeber 11
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Schlaganfall
mit Informationen wie ein Schlaganfall entsteht, Hilfestellungen etc. |
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Herzratgeber 10
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Erste Hilfe für Ihr Herz
mit Informationen wie Sie helfen können, Aufgaben eines Ersthelfers, Symptome eines Herzinfarkts etc. |
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Herzratgeber 9
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Krankheiten des Herzens
mit Informationen über die Ursachen, Angina Pectoris, KHK, Herzinsuffizienz, Herzinfarkt etc. |
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Herzratgeber 8
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Medikamentöse Therapie
mit Informationen wann eine medikamentöse Therapie notwendig ist, was Sie über Ihr Medikament wissen sollten etc. |
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Herzratgeber 7
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Alkoholkonsum
mit Informationen wie Alkohol wirkt, was beim regelmäßigen Alkoholkonsum passiert etc. |
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Herzratgeber 6
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Die Ernährung
mit Informationen über ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Tipps für den Alltag etc. |
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Herzratgeber 5
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Rauchen und Stress
mit Informationen zum Thema Raucherentwöhnung, Maßnahmen gegen Stress etc. |
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Herzratgeber 4
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Mangel an Bewegung
mit Informationen über regelmäßiges Training, Intensität, Zeitdauer etc. |
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Herzratgeber 3
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Diabetes Mellitus
mit Informationen wie es zu Diabetes kommt, Diagnose von Diabetes, Schutz vor Diabetes etc. |
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Herzratgeber 2
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Bluthochdruck
mit Informationen über Blutdruck, Messungen, medikamentöse Therapien etc. |
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Herzratgeber 1
Risikofaktoren für Ihr Herz:
Blutfette
mit Informationen über LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin, Gewichtsnormalisierung etc. |
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Bewegung, Gewicht, Bauchumfang und Blutdruck haben einen wichtigen Einfluss auf Ihr persönliches Herzrisiko.
Hier erfahren Sie Näheres zum Herz-Fitnessmanager, einem interaktiven Programm, das Ihnen dabei hilft, die wichtigsten Risikofaktoren stets im Blick zu behalten. |
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